LE NOSTRE RISPOSTE SULLA MENOPAUSA
Scopri cos’è la menopausa, quali sono i sintomi più comuni e come affrontare questa fase della vita con stile di vita equilibrato e supporto nutrizionale mirato.
Scopri cos’è la menopausa, quali sono i sintomi più comuni e come affrontare questa fase della vita con stile di vita equilibrato e supporto nutrizionale mirato.
La menopausa è una condizione fisiologica che si manifesta nelle donne intorno ai 50 anni, dovuta alla diminuita produzione di ormoni, soprattutto degli estrogeni. La carenza di ormoni può essere correlata a:
Disturbi vasomotori (vampate e sudorazione notturna)
Variazioni del tono dell’umore, irritabilità, ansia
Alterazioni del sonno, astenia
Gonfiore e ritenzione idrica
Nel lungo periodo può osservarsi una riduzione del contenuto minerale osseo con conseguente invecchiamento strutturale e aumento della fragilità. In questa fase uno stile di vita equilibrato e una dieta equilibrata arricchita con nutrienti mirati possono contribuire al benessere generale.
I primi segnali della menopausa possono manifestarsi già negli anni che precedono la menopausa vera e propria , ovvero durante la perimenopausa. I disturbi più comuni includono vampate di calore, sudorazione notturna, alterazioni del sonno, irritabilità, ansia, affaticamento, difficoltà di concentrazione e cambiamenti del tono dell’umore. Nel lungo periodo può verificarsi una riduzione della densità minerale ossea con conseguente aumento della fragilità. La riduzione degli estrogeni influisce su diversi sistemi dell’organismo: sistema nervoso centrale, sistema cardiovascolare, metabolismo osseo e regolazione termica. I cambiamenti ormonali possono inoltre influire sul metabolismo energetico e sulla percezione di vitalità.
Un’alimentazione varia ed equilibrata, un’attività fisica regolare e la gestione dello stress rappresentano strumenti fondamentali per affrontare la menopausa in modo consapevole. Anche il supporto nutrizionale può contribuire al mantenimento del benessere generale, sempre se associato a uno stile di vita sano e a una corretta alimentazione. È sempre consigliabile confrontarsi con il proprio medico o ginecologo per una valutazione personalizzata.
ESTROMINERAL, il ruolo di un corretto supporto nutrizionale
Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla vista e dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non assumere durante gravidanza e allattamento. Conservare in luogo fresco e asciutto.
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